6 HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA SERMOS BONS LÍDERS // EN // 6 HEALTHY HABITS TO BE A GOOD LEADER


(english version bellow)

Um dos meus objetivos este ano tem sido tomar conta de mim mesma, tanto a nível pessoal como profissional. Procurar hábitos que me mantenham criativa e saudável e que me ajudem a trabalhar de forma mais produtiva durante a semana.

Como criativa, é fácil distrair-me e dedicar todo o meu tempo a ideias novas, esquecendo-me que há práticas fundamentais que devem ser regra no meu dia-a-dia. Considero-me uma verdadeira workaholic e foi preciso criar hábitos que me permitissem ter tempo para mim e para a minha família.

Dentro desta procura por dias mais produtivos, destaco estas 6 coisas:

1. Hidratação

Para muita gente fácil mas, para mim, muito difícil. Os meus dias passam a correr e eu, literalmente, esqueço-me de beber água. Além disso, sendo bastante preguiçosa e, tendo uma casa com três pisos (sendo o escritório no último e cozinha no primeiro), sou preguiçosa ao ponto de ir constantemente à cozinha. A solução que encontrei foi começar o dia com muito chá e, ao longo do dia, alterar entre chá de sabores e água. Tenho sempre comigo uma garrafa (experimentem comprar uma gira, daquelas com que vos apetece andar sempre atrás).

Outras das técnicas é: na minha agenda tenho desenhados 10 copos de água. À medida que os vou bebendo vou riscando e, sempre que olho para a agenda, sinto-me tentada a encher todos os copinhos :)

A verdade é que beber água é dos melhores e mais saudáveis hábitos que devemos ter. Previne dores de cabeça, ajuda a nossa pele a estar mais bonita e mantém-nos com energia.

Isto vai permitir que nos foquemos mais ainda no nosso negócio e que sejamos mais produtivos.